正しいラベルの読み方
高齢者向け青汁選びでは、製品ラベルが提供する情報を正確に解釈することが不可欠です。ラベルには、成分表、栄養成分、アレルギー情報、賞味期限が明記されており、こういった情報が全体的な健康への適合性を判断する手がかりになります。 厚生労働省のガイドラインを参考にしながら、無添加や自然由来の成分に注目し、不要な化学添加物が含まれていないか確認しましょう。
| 成分 | 健康への影響 | チェックポイント |
|---|---|---|
| 食物繊維 | 消化を助け、便秘予防に役立つ | 含有量を確認 |
| カルシウム | 骨の健康を支える | 1日の推奨摂取量と照らし合わせる |
| ビタミン類 | 全体の免疫力向上 | 種類と含有量をチェック |