眺めているだけで
満たされます
＊
＊
五感
・視覚
・味覚
・嗅覚
・聴覚
・触覚
人より敏感過ぎるくらいな
感覚もあれば、
そうでもない感覚が
人それぞれあると思います。
私は上記の順番で
敏感（影響を受けやすい）
という事が、
やっと最近わかってきました。
たとえどうにもならない悩みを
抱えていてたとしても、
ほんの数分、
ほんの1秒でも
「快」を感じる選択をする事で
沈まずにいられるような気がします。
視覚・美しい人、景色を眺める
実物でも写真集でも。
Instagramは便利ですね
味覚・美味しいもの、旬の勢いがある食材
作り手の思いが伝わるものを頂く
嗅覚・アロマを嗅ぐ
効能うんぬんより、
自身が好きな香りが一番。
好きではないけど懐かしい香りなんかでも。
（おばあちゃん家の色々ミックスされた
年季が入った匂い…とか^_^）
聴覚・心地良い音楽、
自然の音に耳を傾ける
触覚・大切な人とのハグは
効果大かもしれませんね。
冷たい水を触るやプルンプルンの
ゼリーを食す、
フワフワ、モコモコなモノを触る 笑
ここに挙げたのは
あくまで一例です。
大切な事は
自分にとっての「快」
ほんの少しでも
リラックスできますように…
今日もお疲れ様です。