2017/07/21

2日目 

そして生理3日目

頭痛い腰痛いだるい寒い足腰だるい腰痛いぜーんぶきた。そしてねれない。起きてもだるいでも仕事。

朝

昼

夜

以上

体重57.1kg

体脂肪28.3%

頑張りましょう

糖質制限 3日間

ごはん、めん、パン禁止

お肉いくらでもOK

野菜も根菜でなく葉物野菜

間食にはチーズ、ゆで卵。

本日1日目

体重56.7kg

体脂肪28.6%

B87

W73

腹囲81

H94

太もも57

ふくらはぎ35.7

腰痛 +++

朝豆乳（抹茶）

昼餃子パーティー 満腹

夜プロセスチーズ1P.スリムプラス抹茶（牛乳と）

運動楽とれ+ウォーキング30分

さよなら11万160円

私の頑張ること

ちょっと話があるけん声かけて...

この言葉を言われると思わずどきっとしてしまう私は、なにしたっけ？なんのこと怒られるんだろ？あれかな？これかな？てたくさん考えます。

考えたところで正解にたどり着けないんですが。

今日は職場の関係について。

どーしたらいいか悩んで悩んでま仕方なかったのですが。

今日少し光が見えました。

後輩の話に傾聴する。

何かあったらなんでこうなったの？と話を聞きだす。

これが難しい。

聞いた後の対処をどーしたらいいかもわかんなくて結局聞かない。

そんなんばっか。

でも。

後輩が近い先輩には話せる本音。

上の先輩だから言えることてあると思うんです。

だから、上の指導があれば。

その指導で後輩ちゃんがなにを感じたのか、なにが大切なのか、これからどーするのか、わからなかったことは？本音は？聞いて行きます。

そこで解決できなければ私が先輩に相談します。

後輩と先輩の架け橋になることが私の役目なんだと感じました。

言葉を出さないと自分がなにを考えているか伝わりません。

相手に聞かないと相手がなにを考えているかわかりません。

一つ一つ乗り越えていこうと思います。