皆さんは見学に行かれますか？
靖国通りにある友人の治療院では選手たちが目の前を走るそうです。
数万人の人が濁流のように走るという表現をしていました。
東京マラソンは定着しました。
単発で終わるかと思っていましたが盛況です。
ある年齢になるとゴルフやウォーキングしている最中や寝ている時にあ」
って感じで足をつっちゃうことってありますよね(笑)
足がつるのは、すごく辛いですね。
足の筋肉が強い痛みです。
収縮や痙攣している状態です。
多いのが、ふくらはぎのこむら返りです。
スポーツなどで筋肉が疲労した時に、よく起こります。
筋肉の使いすぎでエネルギ－の補給が間に合わなくなり、乳酸という物質
が筋肉に貯まり痙攣を引き起こすといわれています。
もう一つが脱水状態になった時に起こりやすい。
ビタミンB1不足でも起きます。
あなたがもし 30代辺ならビタミンB含まれている乾燥プルーなどを数日
摂取してみてください。
改善したらGood！
スポーツマッサージでは疲労物質をため込まないように十分なストレッチ
を利かせながらこわばった足をマッサージします。
ふくらはぎの筋肉の緊張状態を解きほぐすために足首の柔軟性を回復させ
るために、足首のツボを使ってゆるめます。
ふくらはぎがゆるむと腰の緊張も反射でゆるんでくれます。
下半身がゆるむだけでも全身がある程度整います。
黒瀬マッサージのスポーツマッサージをお試しください。
あなたのカラダをバックアップします！
>>>電話番号：０４２-４６３-７８８１
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