「夜眠れない」
「ぐっすり眠れいった感じがしない」
「朝起きられない」
「日中強い眠気に襲われ居眠りしてしまう」
睡眠の悩みの原因も主に4つあります・
・不安や悩み緊張など、うつ病も原因となります。
・むずむず脚症候群などのカラダの病気
・生活リズムの乱れ
・アルコールやお茶などカフェインやニコチン
アルコールなども不眠の原因になります
むずむず脚症候群などは、専門医の治療と
マッサージが効果的です。
やる気がでないなど睡眠障害がでている人にも
鍼灸と指圧をススメます。
眠りが浅い、途中でトイレなどにを起きた後
眠れないなどの人は抱き枕を活用してみましょう。
朝起きられないときは体の体内時計をリセットしましょう。
リセットするには毎朝太陽の光を浴びて
生活のリズムを改善するのが最適です。
時間が合わない人は、照明がいますのでそれも活用してみましょう。
太陽の光や照射ランプなどで1週間以上30分位浴びることで
夜10～12時くらいには、眠ることが出来
朝の目覚めが良くなるようになるでしょう。
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就寝前のパソコンは止めましょう。
仕事で出来ない場合は、サプリなども活用してみましょう。
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首のこりや肩こりが強い場合は、睡眠が浅くなります。
当院の鍼灸や指圧を試してください。
黒瀬鍼灸指圧治療院
◆営業時間：11:00～21:00
◆定休日：月曜日
◆場所：東京都西東京市南町４－８－２南町ハウス１Ｆ
電話番号：０４２-４６３-７８８１
はじめての方へ アクセス 整体・指圧
60分・・・5250円
30分・・・3150円
鍼灸
４５分・・・４，７５０円
鍼・マッサージ
７０分・・・６，３００円
ホームページ
黒瀬マッサージドットコム