40代 男性
数ヶ月前からジョギングをしている。
２ヶ月位前から左膝の裏が張り膝のお皿の上が
突っ張った感じになりました。
筋肉疲労かなと思い病院にも行かなかった。
最近膝を伸ばしたり、しゃがんだりすると
痛みを感じる様にななり、それが強くなっ
た感じです。
触診と動作診をしました。
膝の関節の可動域が左右差がありました。
筋肉も少し疲労し硬直した状態です。
筋と靭帯も緊張し固まってしまっている状態です。
そのため、膝の曲げ伸ばしの時に筋が引きつれて痛かったようです。
一週間前に悪化させて杖手前の状態になりました。
・炎症を解消する目的で鍼と灸を使いました。
・筋硬直を解消する目的でマッサージを組み入れました。
・膝のすき間を開けるストレッチをしました。
少し痛みが伴いますが大腿骨前面にへばりついているような
深部筋をはがすようにマッサージしました。
関節周りの固い靭帯や停止部の筋を指圧しながら動かします。
膝が痛いと運動量が落ちて筋肉が少し落ちます。
すると関節周りも固定が少し弱くなり動かすと
痛みが出ることが多くなります。
膝は一度痛めると厄介です。
運動もすこしずつ加えながら整えます。
少し良くなってからジョギングをススメます。
一週間毎日来ていただき歩けれくらいに回復。
二週間目は週に二度の施術
3週間後は、週に一度の施術
しゃがむとまだ伸びきっていない筋緊張を感じますが
しゃがめるくらいに回復。
黒瀬鍼灸指圧治療院
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