ちょっと前にも
宣言したような しなかったような｡｡｡
してなかったことにします(;^_^A
今日から 改めまして
ダイエット 本格再始動します
目標に達せられるように
自分に活を入れるために
ブログにも記録していこうと思います
興味ない！という方は
スルーしてください(>_<)
まずは 朝 起きたら 体重計に乗ります
今朝の数値を ノートに記録
体重
体脂肪率
BMI
基礎代謝
脂肪レベル
お家にある体重計
かなり前のものなので
上記の５項目しか計れません
さらに 数値をさらす勇気ないので(;^_^A
今日の数値を０として
これから毎日 増減を 書こうと思います
まずは
今月中に ２～３㎏減 目標
ダイエットプランについては
毎日少しずつ 書いていこうとおもいます
頑張るんだゾ！自分(≧∇≦)b
追記
ご飯ものせる予定でした｡｡｡
朝ごはん
コストコのスコーン ２個
たぶん カロリー高い(;^_^A
お昼ごはん
社食 こちらもカロリーが｡｡｡
夜ごはん
フルグラにヨーグルト と 牛乳