#本日のおうちごはん

私の食生活は特殊で3食が既に決まっております。

朝はニンニク、香辛料、鰹節、鶏卵、米、鶏肉混ぜ混ぜお粥。

昼は塩おにぎり。

夜はチョコレートケーキ。

夜食はホットケーキ。

このルーティンが出来たら体調が良い、出来なければ体調不良として判断しております。

その日の疲れ具合などでも食生活が異なります。

朝がっつり、昼ほどほど、夜優しめが健康的な食生活だと思います。