健康に置いて意識している事。

朝、昼、晩3食必ず食べる。

湯船に浸かる。

ストレッチをした後に運動をする。

日頃から体調を意識して疲れている時は休む。

いつまでもこども心を忘れずに笑顔を意識する。

回避出来ないストレスを創らない。

足つぼマッサージで血行促進。

湿度、気温を確認して内面もケアする。

適度に自分の時間を創る。

やりたくないことはせずにやりたいことだけをする。