花🌼着物サロン～麻の蔵～
ぼよよです
ご訪問ありがとうございます
一気に寒くなり、布団からなかなか出られず二度寝してしまうことが増えてきました
二度寝しても大丈夫なように、目覚まし時計⏰のアラーム音をボリューム大にしてみたり、
スヌーズ機能に頼ってみたり、いろいろな方法で起きるのですが、頭がボーっとして眠いまま
しかし先日
すっきり目覚められる方法を
発見しました
それは
レモンの香りを嗅ぐと
目が覚める
事
事何となく思いつきで、家にあるエッセンシャルオイルのレモン精油を嗅いだら、目が覚めてきたので、今は二度寝防止の為に枕元に置いています
以前、AEAJアロマ検定を受けたことがあり、それからはラベンダー、ローズマリー、オレンジスイートなどの精油は身近に置いているんです
気分転換する為に、日中はアロマランプに使用したり、夜にはお風呂に入れてみたりと、日常生活にも重宝しています
ですが、朝起きるのに使ったことはなかったのです
それが、ティッシュペーパーに数滴たらして嗅ぐだけで、だんだん頭が冴えてくる
それもそのはず、レモンの香りは「集中力」を高めたり、「気分のリフレッシュ」効果が期待できる香り。
「殺菌、抗ウィルス作用」の効果もあるので、これからの季節は風邪予防にも良いようです。
ただ、検定の勉強でも学びましたが、レモン精油は「光毒性」(肌についた状態で紫外線を浴びると皮膚に問題が生じる）があるので、つけた後は、直射日光にあたらないよう注意が必要なんです。
寝起きに使うには、寝ぼけて原液に触れないよう気をつけて使うようにしています。
気をつけて使うようにしています。ちなみに、私が朝使っているのは、「生活の木」のレモン精油。
香りを楽しむだけなら関係ないですが、オイルなどに希釈してマッサージ用にも使いたいので、フロクマリンフリー(光毒性のあるフロクマリンを取り除いたもの)のレモン精油を使用しています。
他にもいろいろな種類が出ているので、自分に合ったものを探すのも楽しいと思いますよ
花🌼着物サロン～麻の蔵～
土日不定期でカフェサロンを開いてます。
仕事や恋愛、人間関係、考えることが多くあり、小さいことながらも悩んでいた時にフラワーセラピーを学びました。
お花の色や香りは、頭で考えるより先に感性や感覚に訴えかけてくるんです。
現代社会は左脳(読む、書く、話す、計算など)を使うことが多いので、感性や感覚を司る右脳を使うフラワーセラピーは、楽しみながら出来る癒しの方法の一つ。
もともとお花は好きだったけど、母の日とかにお花を買うくらい。
花のアレンジメントは習ってないと出来ないのでは？と思っていました。
でも好きに活けても良いならストレスなく活けられます。
現在不定期でワークショップを開いており、サロンを開く際は、ブログにてお知らせさせて頂いてます。
基本少人数のレッスンになります。
のんびりした雰囲気で寛ぎながら癒される
そんなサロンです。
お花を活けながら癒されるフラワーセラピー🌼
お花のワーク初心者様
気軽に何か始めたい方アレンジメント(技術的なこと)ではなく花と触れ合いたい方季節の花をご自宅に飾りたい方カラーセラピーを取り入れたお花のアレンジメントを作りたい方少人数でゆっくりしたレッスンを希望の方カフェ☕にてゆっくりレッスンになります
ご希望の方は、お問い合わせはこちらまで
お願い致します
asanokura6@excite.co.jp
最後までお読み頂き、ありがとうございました