どうも、やっちょです✋
以前ブログにも買いたんですが、
最近習慣として
ウォーキングをしています👍
これは自分的には
結構意外なことでして...🙄
というのも
僕運動が大嫌いでして🤣🤣
可能であれば
お家の中でゆっくりしてたい
と思っていました🙄
今回はそんな僕が
運動を続けられたポイント2つを
ご紹介したいと思います！✌️
運動したいんだけど、
なかなか始められないとか
運動始めても続かない😢
そんな人達の力になれればと思います💪
1.ダイエットを目的にしない
まず初めに
ダイエットを目的に運動するのは
難しいポイントがある程度あります🤣
もちろんダイエットを目的に
頑張れるならそれでもいいんですが
僕が試した感じだと
あんまりにも効果が出るまでに時間がかかるし
努力と成果が見合わない感じがして
なんか続きません😂
それよりも僕的には
気分のリフレッシュとか
悩み事を考える時間
こういうのを目的にするのがいいと思います👍
こうすると
ほぼ毎回目的が達成できるので
生きてるだけで丸儲け状態です😎
しかも運動には
超いろんないい効果があります👍
（リフレッシュ、脳機能改善、アンチエイジング...）
たかがダイエットのために
諦めてしまうのはもったいないのです！😆
2.時間がないのは運動しないからだと知る
みなさんこう考えてませんか？
・もっと時間があったら運動したいんだけど...
・仕事が忙しくて運動の時間が取れない...
僕もそう考えてました🤣
でも実際運動してみてからわかったのですが...
時間がないから
運動できないんじゃなくて
運動してないから
時間ができなかったんです😂
これたぶん僕も
実際に運動するまで
わかんなかったんですけど🤣
直感的には
運動するために
1時間作るなんて無理だよ...😢
と思いがちですが
実際運動してみると
帰ってきた後はすごく活動的になってたり
悩みが解消されて頭の中がスッキリしてるので
めちゃめちゃ作業が捗るんですよね😁
結果的にいつもやっていたことより
たくさんのことができるという👌
ということで最近は僕は
最高の運動ライフを歩んでるので
みなさんもぜひ運動してみください！👌
やっちょ