3才の娘の育児＋お仕事をしつつ
通信制大学で心理学を学んで
人生を模索している私です
タイトルの通り
マグネシウムを飲み始めたら
PMSがとても改善されました
と言うのも、
日曜日に生理が来てびっくり
いつも生理前の
過食やイライラ鬱々がなかったので、
生理前だという認識がなくて
いきなり生理が来た
という感覚だったのです
PMSがないと
めちゃめちゃラクで更にびっくり
痩せたいのに
過食する自分に自己嫌悪して
イライラ鬱々して
どーにもならない自分の感情に
振り回されて
という、今まで当たり前にあった
PMSがないだけで
こんなにラクなのかとびっくりです
マグネシウムは
便秘対策で飲み始めたので、
マグネシウムがPMSに効果があるとは
全く知らなくて
とても嬉しい副次的な効果でした
女性の8割はマグネシウムが不足していて
特にカフェインは
マグネシウムの排出を促してしまうので、
カフェイン好きな方は
特にマグネシウムの摂取を
意識した方がよいそうです
私がやっているのは
液体のマグネシウムをお水に入れて
朝晩飲むだけ
お米を炊く時に入れるのも
お米が美味しく炊き上がるので良いそうです
手軽で便秘とPMSに効果があるので
とてもオススメです
昨日は、有給だったので
カフェでノートタイムをしてから
マッサージへ
最近抹茶ラテが好きなのですが
スタバなどと違って、
抹茶屋さんの抹茶ラテは甘くない
という事を知らず、
Lサイズを頼んでしまって
味覚がお子ちゃまな私は
お砂糖を入れても飲むのに苦労しました