・・・以下、YouTubeなどで得た情報なので信用するかしないかはあなた次第！・・・
息子の遺伝的予測身長 170cm
生活要因で＋10cm ＝180cm
お暇な専業主婦は、息子の身長を伸ばすことに全力を尽くすことをここに誓います
さて、こどもの身長は遺伝的要素が80%とかなり遺伝が締めています。がしかし！残り20%の生活要因で、±5〜10cmの可能性があるのです！この可能性にかけたい！！
男性の身長は生涯年収に1000万円の差が生じるといわれるほど重要な問題！
やはり高身長には、
安心感→人から好かれる
信用性→仕事を任される
興味→注目を集める
の印象が強く与えられそうです。
遺伝的予測身長は
（パパの身長＋ママの身長＋13）÷２
※女の子の場合は−13
この身長が、平凡な生活（笑）を送った場合の身長。ここから、どう過ごすかでもっと身長が低くなるか、はたまた＋10cmも夢じゃない！！
そう、生活要因の20%はドリームジャンボより手に入れる確率がずっとずっと高いのです！
何故なら努力あるのみ！！だから〜
そこで必要なのは、
①睡眠
②運動
③栄養
①睡眠は年齢にあった時間。小学生なら10時間は寝たいところ。
②運動はゆったりなものと瞬発的なものを組み合わせる
③栄養は、母の腕のみせどころ！
重要なのは、
たんぱく質
カルシウム
亜鉛
息子の場合、朝7:20までに起こすので、夜9時就寝させています。サッカーを週３＋友達と練習したり、毎日外遊びをしているのでこれもクリア！
たんぱく質が必要なのは言わずもがな。カルシウムは牛乳を飲ませているよ〜っていうそこのあなた！カルシウムだけとっても意味が無いのです。亜鉛と一緒に摂ることで初めてカルシウムを成長に必要な身体へと運んでくれるのです！重要なのは亜鉛なのです
亜鉛が多い食品は牡蠣！
牡蠣が好きな小学生…なかなかいなくない？？てか、毎日用意できんわー！！
圧倒的な亜鉛含有量の牡蠣はムリとして…
次に豚レバー
だからムリだってwww
そこで
にぼし・牛肩ロース・牛もも肉・カシューナッツなんかにも入っているのです！
私のオススメは煮干し！
煮干しこそスーパーヒーロー
なんせ、成長に必要なたんぱく質・カルシウム・亜鉛が全て含まれ、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれ、ついでに青魚の栄養の有名なDHA・EPAもたっぷり
つまり身長伸ばそうとしたら良質な不飽和脂肪酸もついてきて、頭も良くなる？！
煮干し…神
ただし、塩分の摂りすぎには気をつけてね！
我が家では食塩不使用の煮干しを食卓に常に置いています。
