毎日の体調ガチャ。
今日はどんな体調だろうか。
明日はどんな体調だろうか。
パニック起こす前も、体調が100％良かった日なんてなかったし、偏頭痛も基本一ヶ月10日くらいは絶対ある。
胃も丈夫じゃないからあんまり食べれないのが普通だし。
仕事休みだと体がオフになりすぎて、怠くて怠くて。
何もしなくダラダラしちゃう日なんて普通だし。
睡眠なんか、朝まで寝れないのが普通でスマホとお友達。ま、そのうち寝れるでしょ、って思ってた。
妙に一日を振り返り、こうした方が良かったのでは？とか、友達と喋ってる事さえ、自分の話ばかりしちゃったかな？とかグルグル考えてしんどい時もあった。
でも、みんな日々のゆらぎだと思えた。
パニック起こして寝れなくなってから、日々のゆらぎだと体が思ってくれなくなった。
不安感。
またパニックになったらどうしよう。
ちょっとした体調不良にゾワゾワするようになった。
ちょっとした音にも過敏になり、ビクっとするようになった。
脳みそが覚えちゃったんだよね、不安感を。
臆病になってしまった。
自分の体に自信が無くなってしまった。
私は心療内科から診断名を聞いていません。
ただ、うつ病ではない、それだけ。
毎日、毎日、私は大丈夫だよと。
日々のゆらぎだよと。
ホルモンのゆらぎもあるよと。
普通だと思っていた時もそうだったじゃないと。
ホルモン変動で頭痛がくるんだよと。
お薬飲んで対処すればいいんだよと。
怠いなー、重いなー、寝れないなー、食欲ないなー、気持ち悪いなー。
みんなそんなもんだよと。
そう、不安に思う事はないよ。
日々のゆらぎだよと。
毎日毎日、脳みそに、大丈夫だよ。
日々のゆらぎ。
更年期もそう。脳みそに、もう大丈夫だよと。
元気な男の子産めたじゃない。だから、頑張ってホルモン出せーって指令送らなくていいよと。
ゆっくり、歳を重ねて行こう。
素敵なおばあちゃんになる準備しよう。
そう、言い聞かせて過ごしてます。
未来の事はみんなわかんない。
今、この時間を大切に生きたい。