・ごはん
・じゃがいもとねぎのみそ汁
・アボカドとツナのタルタル
・納豆オムレツ
・水菜サラダ
・からあげ
誰か忘れちゃったんだけど、
とあるモデルさんが「納豆か豆腐を毎日必ず食べてる」って
言ってたので、真似っこして
「できるだけ納豆を食べるキャンペーン」実施中(^ω^)
飽きるまで
でもやっぱり バクは「納豆料理」はダメらしく、
「普通の納豆がいい…
」
って言われちゃったけど☆
おいしいのになっ(≧ヘ≦) ﾑｩ
この日は、水菜サラダ用に
カリカリにしたじゃこと カリカリに焼いたあげを
ちょっと作りすぎちゃったのと、
スプラウトを使いきりたかったのがあって
この３素材を使いまわしたので
なんだか見た目が似たようになっちゃった☆
え～と…
書きたいことありすぎて
何から書いていいのか
わからんくなってきたので、
とりあえず最新の晩ゴハン
・十六穀ごはん
・きぬさや・あげ・豆腐のみそ汁
・にんじんとささみのサラダ
・アボカド納豆
・たけのこの玉子とじ
最近 和食率をアップしてみました☆
同じ量を食べるなら、和食の方が太らなそう
という妄想☆
何の根拠もありません
でも、和食の日は ごはんに
麦か この十六穀ごはんの素？を混ぜるようにしたので、
ヘルシーには違いない(^ω^)
アボカド納豆は、納豆に角切りのアボカドと
納豆のたれ、わさび、マヨネーズ、白すりゴマ、酢を混ぜ合わせただけ。
マイルドになって ゴハンのおかずというより、
小鉢として食べれそう。
でも、バクには不評でした。
基本、「大人になって納豆が食べられるようになった関西人」は
シンプルな納豆はＯＫでも、
アレンジ系は受け付けない気がします…
納豆オムレツでギリギリかも☆
にんじんとささみのサラダは
だーいぶ前に、なんかの本に載ってたレシピで
気にいって何度も作ってます♪
鶏ささみは酒をふりかけて、レンジで２分くらい加熱し、
にんじんは千切りにして、同じくレンジで４０秒くらい加熱。
根元を切り落としたスプラウトと 細かく手で裂いたささみ、
にんじんを混ぜ合わせ、レモン果汁大さじ1、ドレッシング適量
（シーザーか コールスローなんかがオススメ）
塩ひとつまみで和えて、黒コショウ少々をふる。だけ。
簡単であっさりしてウマイです
たけのこの玉子とじは実は失敗…
たけのこ、玉ねぎ、合いびき肉、ミックスベジタブル
（グリンピースの単品がなかったので…）を
だし、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、塩で煮て
卵でとじたんだけど、
何かを間違えてるらしく、離乳食みたいな出来ばえに…
味はよかったので、
煮るんじゃなく、炒めてとじた方がよかったかも！
想像で作るのはまだまだ苦手だぁｗｗｗ(´；ω；`)
めっっっっちゃ 久しぶり！！！
の 更新です☆
２～３日お休みするつもりが、
なんだかズルズルになっちゃってました(^ω^;)
てか
３月入ってちょっと体調を崩してました。
ある日突然 舌がめっちゃ痛くなって、
ロレツが回らなくなっちゃって。
「近所のさ」って言おうとして
「きんぎょのさ」って言っちゃうかんじ。
それが３日くらい続いたんで、
ちょっと気持ち悪くなって 病院
行ってみたところ、
ストレスで、寝てる間に舌を噛んじゃってたらしく、
傷ついて 痛くなってたみたい☆
ストレスって何だ？？？
ってかんじではあったんですけど(^ω^;)
自覚ない方がいやですね(-ω-｡)
結局そこが更に悪化して
口内炎になっちゃって。
ほんと水飲むのも しゃべるのも無理！で
つらかった…
「東京タワー」で おかんが
癌の手術で、声帯を取るのを嫌がったエピソードがあったけど、
「死ぬよりはマシやん！」って見てたのね。
でも、しゃべれないのもかなりツライ
ものですね☆
てか口内炎って生まれて初めてなったんだけど、
ほんとゴハン食べるのキツイね(≧へ≦)
でも食べた！！
食い意地で負けませんでした
おかげで元気になりました
口内炎の間
ビタミン取ったらいいのかな～と
病院の薬の他に せっせと飲んでたもの。
以前 たかの友梨で購入したドリンクのセット
ビタミンＢとＣとコラーゲン
いつもは週末だけ飲んでたんだけど、
これを毎晩飲んで、お昼にもチョコラＢＢ飲んで、
アスコルビン酸も飲んで…
ってやってたら、どんどん調子がよくなった
ついでに、お肌の調子がハンパなく良くなった
天然のビタミンもしっかり採りました
またちょっとずつ
地味に更新していこうと思います
書きたいことだいぶ 溜めちゃったんで、
しばらくは現在と過去をおりまぜて☆
おつきあいいただけたら嬉しいです
訪問も少しずつしますのでヨロシク
