クロムカスタム工房代表、石津雅之ブログ -1391ページ目

一本取られたらポンプ10回~

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 近畿大学日本拳法部の練習を見に行く。 

一本とられたら、ポンプ(スクワットして、立ち上がるときに前蹴りを10回

というヘビーな練習をやってました。