223日目測定なし

朝
ミルクティ


昼
メープル&マーガリンパン

夜
シチュー
なまこ
ハイボール
パン

運転
フラメンコ二時間

サボりまくりでした。💦

219日目51.7

51.7キロ-0.1


朝
野菜ジュース(柿、チアシード、小松菜、豆乳、ヨーグルト)


昼
フォー



218日目51.8

51.8キロ-0.2

朝
野菜ジュース(小松菜、柿、豆乳、ヨーグルト、チアシード)

昼
サンドイッチ(チキンカツ)
キャベツとひき肉のスープ
ピクルス


夜
ハイボール
シーフード
お肉
ポテト




217日目52

52キロ±0

朝
野菜ジュース(小松菜、豆乳、ヨーグルト、柿)


昼
焼きそば
目玉焼き
レバー炒め
ワンタンスープ


夜
サンドイッチたまご
ひき肉とキャベツのスープ

間食
ワッフル
ミルミル
チョコレート
カフェラテ

216日目52

52キロ+0.3

昼
鍋焼きうどん

夜
焼きそば

間食
チョコレート
アイス２本
カフェラテ


215日目51.7

51.7±0

朝
コーンパン

昼
クリームコロッケ
マフィン

夜
お好み焼き

間食
カフェラテ
アイス

214日目51.7

51.7キロ+0.2


昼
お味噌汁
炊き込みご飯のおにぎり
ささみのり巻き
野菜炒め
ブロッコリースプラウト
卵焼き
おたふく豆


夜
ウーロンハイ
寿司(ホタテ、サーモン、甘エビ)
茶わん蒸し


間食
あんパン
チーズパン
ミルミル



213日目51.5

51.5キロ-0.3

朝
野菜ジュース(豆乳、バナナ、小松菜、ヨーグルト、チアシード)


昼
キンパ



夜
にくまん
キンパ３キレ

間食
シュークリーム
ブラックサンダー
ミルミル





212日目51.7

51.7キロ-0.1

健康診断だったので、朝ごはんなし

昼
サバ
人参とピーマンのきんぴら
卵焼き
ごはん
梅干し


　
夜
缶チューハイ
納豆
めかぶ
焼き鳥皮
ごはん
お味噌汁

間食
ビスコ
野菜ジュース
カフェラテ

運動
フラメンコ１時間


211日目51.8

51.8キロ±0

朝
ミルクティ
野菜ジュース(小松菜、豆乳、バナナ、チアシード)


昼
スープ(豆苗、餃子、大根、温泉卵)
ワカメサラダ
おからコロッケ


夜
納豆
キムチ
ごはん
にこごり
缶チューハイ
さんま

間食
黒棒
チョコモナカ
柿