不規則な生活が続き
不健康になってしまったので
昔DVDで見たぷるぷる気功などをやることにする
とりあえず１か月、一日３０分を目標として始めることにする
このブログはその記録とする
そこで何か良い変化があるならば続けるであろう
自分のアゲたい部分を書いておいて後で見返すことにする
今思いつくのは
視力
腎機能
体重減少
あとは高めな血圧や血糖値もいい値になると嬉しいだろうか
まあ…一か月なら続くであろう。というか必ず一か月は続けるためにブログを作った
１日目とりあえず
ぷるぷる気功３０分
スワイショウ１００回
やってみてわかった事
・ぷるぷるは中々キツイ。脚が。２回に分けた
・気持ちはすっきりした。これはその効果か初日をやった事に対する充足感かはわからない
・スワイショウは今怪我をしているので包帯がずれる…中々考え物
何かが好転するかはわからない。が、自分で決めたからには自己責任。
続けよう。３０日は。やると決めたからには…
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