ご覧いただきありがとうございます😊
パソコンを良く使うので、どうしても
眼精疲労になります。
ドライアイも追い討ちをかけます💦
眼精疲労対策は、やっぱり
ホットアイマスク、どちらも良く使っています。
入浴中は、目をつぶって、蒸しタオルを
当てて、少しゆっくり湯船でつかります。
最近のお風呂事情では、シャワーだけで
済ませてしまう方が多いとか‥。
せめて冬は、湯船で体を労ってあげて下さい😊
免疫力も上がります😊
夏はまた、暑いのでシャワーだけで済ませがちですが、湯船で少しあたためてから体温が下がる時に、ぐっすり眠れるようになります。
エアコンの中でお仕事されている方は、体が冷えているので、入浴はおすすめです。
体感的に自立神経も整う感じがします😊
