DHCプロティンダイエット３０日目

今日でプロティンダイエットを始めて１ヶ月。
中間報告をいたします┏〇ﾍﾟｺｯ
３箱目も、朝の段階で残り２袋となりました。

フォースコリーを朝・昼・夕に１錠ずつ。
プロティンダイエットを朝・夕に１袋。もしくは夕に１袋。
これで１ヶ月過ごしました。


その間、外食はお昼にスシローへ２回。
夜にファミレスへ１回。
夜に焼肉屋へ１回の計４回。

間食は、毎日ではありませんが
アイスを食べたり、お煎餅を食べたり
ガムや飴、コンビニスィーツを食べたりちょこちょこしてました。

でも馬鹿食いはしなかったな。
ストレスが溜まらないように、食べたい時は食べる。
だけど食べたら他は控える。って感じで。


運動はしてません。
しいて言うなら、朝6:25～のEテレのラジオ体操と
息子を三輪車へ乗せ、母と3人でゆっくり30分のお散歩位。





これも必ずしも毎日って訳ではないので、結構ゆるい感じ。






で、昨日も報告したけど改めて。




9月26日　DHCプロティンダイエット初日の体重


これがこうなりました。

　　　　
　　　　
　　　　



10月25日　DHCプロティンダイエット30日目の体重

ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
今年の目標体重まであと－2.2kg
このペースでいけば間に合うΣ(･ω･｀)

頑張るぞっ