*いつも朝食後に計っていますが、今日は昼食後に計りました
妊娠中臨月体重 72.4kg
ダイエット開始体重 58.4kg
昨日より -200g
目標体重まであと -4.9kg
≪昨日食べた物≫
朝食・パン
・豆乳紅茶
昼食・うどん
（生姜・鶏肉・わかめ・ねぎ）
夜・スシローのお寿司
（テイクアウト）
・お味噌汁
（玉ねぎ・生わかめ）
・から揚げ
（鶏むね肉・にんにく・生姜・サニーレタス）
・ピリ辛鶏手羽とごろじゃがの煮物
（赤唐辛子・鶏の手羽先・ジャガイモ）
・トマト
その他口にしたもの・麦茶
≪運動≫
・ゆるカーヴィーダンス（１回）
・めらめらカービィーダンス（１回）
◎左肩が痛くて左手が上がらなかった
◎お寿司を食べすぎてしまった(´･ω･`;)
◎夜はケーキもあったけど、翌日に持ち越し