妊娠中臨月体重 72.4kg
ダイエット開始体重 58.4kg
昨日より -300g
目標体重まであと -4.9kg
≪昨日食べた物≫
朝食・パン
昼食・ご飯
（ごま）
・とんかつ
（サニーレタス）
・煮物
（れんこん・にんじん・こんにゃく・タケノコ）
・漬物
（大根）
夜・ご飯
・お味噌汁
（豆腐・わかめ）
・オクラ
（鰹節）
・鯛の酒かす漬け
・ほうれん草の和えもの
（ほうれん草・チーズ・ハム・鰹節）
・ホルモンときゅうりのコチュジャン和え
・シューマイ
・トマト
・だし巻き卵
・りんご
その他口にしたもの・麦茶
・グレープフルーツ （ルビー・半分）
≪運動≫
・ゆるカーヴィーダンス（１回）
・めらめらカービィーダンス（１回）
◎超久々の56kg台
うれしぃぃぃ
