ダイエット開始体重 58.4kg
昨日より ＋300g
目標体重まであと -5.9kg
≪昨日食べた物≫
朝食・スモークチキン
昼食・マックのダブルチーズバーガーセット
（ダブルチーズバーガー＋レタス２枚・ポテトＭ・コーラーＭ）
夜・ご飯
・豚汁
（人参・じゃがいも・ねぎ・大根・豚肉）
・ピリ辛牛肉の甘辛焼肉風
（牛肉・玉ねぎ・ピーマン・青唐辛子）
・ひじきの煮物
（ひじき・人参・油揚げ）
・きぬさやのマヨからし和え
（きぬさや・ハム・ちくわ）
・キュウイフルーツ
その他口にしたもの・麦茶
・グレープフルーツ 半分
≪運動≫
・ゆるカーヴィーダンス（１回）
・メラメラカーヴィーダンス（１回）
・寝かせる為に抱っこしながら軽いスクワット150回くらい
（朝・昼・夜トータルで）
◎久々にマック食べてコーラー飲んだらめっちゃおいしく感じた
ただ、しょっぱく感じたのでレタスを２枚ちぎって足した。
歯ごたえとボリュームが出て満足
