ダイエット開始体重 58.4kg
昨日より +200g
目標体重まであと -6.2kg
≪昨日食べた物≫
朝食・チーズバーガー
（ひき肉・チーズ・レタス）
・カップスープ
昼食・スンドゥブ
（豆腐・キャベツ・卵）
・納豆
・焼きおにぎり
夜・トマトジュース （食前）
・ご飯
・玉ねぎとわかめのお味噌汁
・春巻き
（タケノコ・春雨・人参・椎茸・レタス（敷いた））
・ポテトサラダ
（じゃがいも・玉ねぎ・セロリ・きゅうり・粉チーズ）
・えぼ鯛
・しば漬け
（きゅうり・なす）
・砂肝の黒胡椒炒めレモン風味
（ニラ・にんにく）
その他口にしたもの・麦茶
・オレンジ 半分
・グレープフルーツ 半分
・黒酢もずく
・炭酸水
≪運動≫
・ゆるカーヴィーダンス（１回）
・メラメラカーヴィーダンス（１回）
・二の腕シェイプアップ（１回）
・寝かせる為に抱っこしながら軽いスクワット150回くらい
（朝・昼・夜トータルで）
◎夜、お風呂から上がると息子がお眠になっちゃうので
なかなかカーヴィーできないよぉぅ(ノД`)・゜・。