ダイエット開始体重 58.4kg
昨日より +300g
目標体重まであと -6kg
≪昨日食べた物≫
朝食・トマトジュース（食前）
・カップラーメン 431ｶﾛﾘｰ
昼食・トマトジュース（食前）
・スモークチキン
・ご飯
・キムチ納豆
・あさげ
（わかめ・麩）
夜・ご飯
・あじの開き
・あさりのお味噌汁
・ほくほくかぼちゃ
・煮物
（里芋・人参・こんにゃく・むね肉）
・中華くらげ
（きゅうり・レタス・ミニトマト）
・茶豆
その他口にしたもの・麦茶
・オレンジ 半分
・黒酢もずく
≪運動≫
・ゆるカーヴィーダンス（１回）
・メラメラカーヴィーダンス（１回）
・二の腕シェイプアップ（１回）
・ダンスカーヴィー（１回）
・寝かせる為に抱っこしながら軽いスクワット200回くらい
（朝・昼・夜トータルで）
◎旦那のお腹が大変貌！
みなさんにお見せできないのが悔しいくらいです。
すでにスーツがゆるくなりました。
◎全身筋肉痛だけど、特に背中が痛い。
≪中間報告≫
身長 163cm
体重 58.4cm → 58.0kg 【-0.4g】
腹囲 88cm → 86.1cm 【-1.9cm】
二の腕 27.4cm → 26.8cm 【-0.6cm】（服の上から測定）
太もも 51.6cm → 50.8cm 【-0.8cm】
ふくらはぎ 35.5cm → 35.1cm 【-0.4cm】
*全て一番太い所で測定
すごーい
体重はあまり変わらないけど、見た目も数字も変わるなんてうれしくなっちゃう
そんなにハードな動きしてないのに、結果がきちんとついてくるなんて
しかもご飯も普通に好きな物食べちゃってるし
次回の中間報告の時、お腹の写真も一緒にUPします
旦那のお腹の写真をUPできないのがすごく残念(´･ω･｀)しょぼ…
おっさん体系のまん丸お腹だったのが、５日目にしてゲッソリしちゃってます。
あのお肉たちはどこへやら。。。