体重前日比較 62.1kg→61.8kg（-0.3kg）体脂肪前日比較 27.2%→27.1%(-0.1%)今日の摂取カロリー 1443kcal今日の消費カロリー 1372kcal ←この計算合っているのかな・・・。【朝食】
カレー 278kcal
豆乳 130kcal
【昼食】
キャベツたっぷりラーメン 350kcal
【夕食】
納豆 100kcal
鶏肉のソテーのトマトソースがけ 320kcal
ゴーヤのおかか炒め 10kcal
ご飯１膳 185kcal
冬瓜と卵のスープ 30kcal
黄桃４切れ 40kcal
【間食】
なし
【運動量】
掃除機20分 -54kcal
トイレ掃除１Ｆ・２Ｆ -16kcal
押入れの掃除・部屋の模様替え４時間 -1302kcal
