昨日は、月一くらいでお世話になっているところで、エクササイズと治療をしてきました。
その先生は、大学時代からの知り合いで、同じく小学校教員から転職した人です。
治療は、はじめにセンサーで体内の疲れ具合をはかって、その数値に基づいて施術をしてくれるというものです。
彼には約３年お世話になっているのですが、毎回施術後には体が軽くなりリラックスした雰囲気になります。
彼の治療は、よくある整体のように骨をポキポキならすのではなく、体に優しく施術してくれます。
エクササイズでは筋肉の緊張をほぐして、体の可動域を広げるような運動を教えてくれます。
昨日は逆立ちや倒立から後ろに倒れていく運動が中心でした！
もともと私は体が硬いのですが、自分の無理のない範囲で、適切な運動を指導してくれるので感謝です！
ちなみに今日教えてくれた運動は、ほぼ全て家でもできるものなので継続したいと思います。
（興味のある方には、連絡先を伝えますね☆）
治療とエクササイズもよかったですが、最近不安な気持ちになることが多かったので、対話できたこともよかった！
やはり、何でも話したり聞いたりできる人がいることは有難いです。
もし孤独な中、私のページを見てくださっている方は、よろしければ「お問い合わせフォーム」から連絡くださいね！