Meditation salon
の Melonさん
@恵比寿
に行ってきました
@melon_meditation
ここ一年、
ギュッと詰まって
いろんなことがあって
今の私はこれが必要だなと。
今までも何度もトライしては
うまく行かず3日坊主でしたが、
1時間いろんなmeditation のやり方を
教えて頂き、
実際やって、
心がスッキリしました
瞑想にもいろんな形があって、
なんかそれぞれなんですね
日常に取り入れることもできるみたいだから、
先日はスイムしながらやってみました
（正しいのかは不明ですが
）
）何が起きても
自分のマインド次第だから
引き続きちゃんとしよう
ともいます
