本日より2日間
2/4-5大阪院
におります
今朝の新幹線
にて
にて
朝早くても
My特性ドリンク
は持参
今日は
アーモンドミルクほうじ茶ラテ
グアガム
MCT
ビタミンD
ケイ素入り
昨晩のディナー
今日から大阪だったので
残飯整理飯です
ですレッドポアロー （赤ネギ）
のタジン蒸しは
カレー塩とオリーブオイル塩で
・炙りしめ鯖
・紫野菜のサラダ
塩麹ドレッシング
これは
ついでに大阪に持ってくお弁当用
（サラダ
と煮物の残り）
と煮物の残り）冷蔵庫が空になるのって
本当快感ですよね～～～
ちなみにこちらは
アーモンドミルクミスト
アーモンドミルク も
オーツミルク も
牛乳の代替 としてはgoodだけど
取りすぎはNG
（遅延型アレルギーの原因となります
）
今朝が
アーモンドミルクほうじ茶ラテ
だったから
午後はオーツにしたかったんですが
残念ながらなくて
アーモンドにしました
ちなみに私はいつも
シナモン増量 
にしてます
シナモン は
抗酸化作用
抗炎症作用
冷え性改善
など、
健康効果がたくさんなので、
増量しなきゃ損です