今日はポカポカで
どれも
本当にいい天気でしたね
今日はお休みだったので、
朝からキックボクシング2レッスン
汗かきまくってスッキリしました
今日はこの
ビーガンプロテイン
Pure社のPureLean
Natural Chcolate Flavor 
こちら
ライス、豆、チアのプロテインで、
オメガ3、ビタミン、ミネラルなど、
沢山の栄養素が入ってます
プロテインはローテーションするのがいいので
色んな種類があるといいですよね
先日の会食で連れて行って頂いたお寿司屋さん
新橋の鶴八さん
とっても美味しかったです
こんな所に
こんな美味しいお寿司屋さんがあったのだと
びっくりしました
もちろん、お寿司は糖質高いので、
食前は
食べた糖質を排出してくれる
&
代謝アップしてくれる
ダイエットサプリ、
Dr.スタイルを
大好きなお寿司ですが、
お寿司、
特にマグロや金目鯛などは、
水銀が多く含まれるので
週一回までにしています
オメガ3豊富で
ヘルシーな鯖は
美味しすぎておかわりしました
さて、
明日からシンガポール出張です
またきなさんとしばらくお別れ…
