今朝はまた体幹トレーニングへ
Barre3
またバーやボールを使ったレッスン
こっちは
バーレッスンと呼ばれる
こういった体幹トレーニングフィットネス
がとても多いです
毎日本当に食べ過ぎてるから
スッキリしました
その後は
おじいちゃんおばあちゃん
のところへ
おじいちゃんがランチを作ってくれました
じゃがいもとソーセージのキッシュ？かな
とトースト
けど
これだけは私には辛い…
本当こっちの人
野菜ほとんど食べないし
タンパク質も少ない
冷凍食品を使う事多いし
味付けも死ぬほど濃い…
そして
化学調味料多し。
昨晩の夜も
子供達はピザのデリバリーだけみたいだし…
朝ごはんもみんなトーストだけとか
こんなんで子供達が心配になってしまいます…
彼らの腸内環境ぐちゃぐちゃになりますね…
それが
健康だけでなく
性格や脳にも影響与える事を考えると…
コンスタンス家は
みんな共働きで
忙しいファミリーで
全員全く食に気を遣ってない
Typical American ファミリーなので
極端すぎる
かもしれませんが…
かもしれませんが…一緒に暮らしているこの1週間は
私にとっては
非常に非日常の食生活になっていてつらいです…
太るしニキビ出るし…
風邪っぽいし
やっぱ本調子でないですね…
まぁこれが
ざ、アメリカだよね…
ラボやセミナーで
知り合った人たちは
もちろんみんな健康志向の人達ばかりだったし
NYも割とそういったお店があったし
健康志向の人達も多かったけど
なんか
逆に本当のアメリカの食問題が見えてよかったです
やっぱ日本の方が
健康に対する知識や選択肢が少ないのは確かだけど
全体的には栄養バランスはとれてますね