こんばんはです
今日は連休2日目だと言うのに家で何もしていなかったので年下の子を誘って肩の合トレをしてきました。
メニューは
🔻肩
BBショルプレ30k×10.40k×10.10.10
ベンチアシストサイドレイズ6k×10.10.10.10
マシンリア47k×10.10.10.10
ケーブルフロントレイズ11.25k×12.13.75k×12.12
フェイスプル13.75k×12.12.12
少し背中
です
普段とは違う相手に合わせた肩トレをしてきました。
たまには違う刺激も入れてあげると違った反応をするので良いと思います！
やっていて思ったのですが
筋肉は
他人と比べるものじゃ無いな、と
目標、参考にする事は大事やと思いますが他人と比べるのはやっぱり違うなと思いましたね。
人の身体なので全く同じと言う事も無いし同じトレーニングをしたからと言って同じ身体になれるわけも無いしで、、、
なのでジムに居てても比べるのは違うなぁと思うんですよね
なのでトータルして思ったのは
目標立ててその目標に向かってがむしゃらにするしか無いなと思いましたね。
なのでこれからも継続して頑張ります
(なにが言いたいかわからんくなってる？？？)