どうも、お久しぶりのケンタくんです。
大変長らくお待たせいたしました。（待っていないという声は聞こえない）
タバコを吸っている人には最近の禁煙ブームって耳が痛い話ですよね。
税金を払っているのに大きい顔をして、タバコを吸わせてもらえないもどかしさに、悔しさが募っているかもしれません。
僕も喫煙者で仕事の時にどうしてもタバコを手放すことが出来ませんでした。
しかしある方法を使って１日２０本から０本、つまり吸わなくなったのです。
今回はタバコが辞めたいのにどうしても辞められないという喫煙者の方に向けて記事をかきました。
タバコを吸わない人も身近な喫煙者を救うために、読んでってくれると嬉しいです。笑
それではタバコを１日２０本から０本にする超具体的な方法についてみていきましょう。
１、タバコは猛毒だとしり、タバコを吸う必要がないことを理解する
本来人間はタバコを吸わなくても生きていけます。
むしろタバコの煙を体にいれない方が快適なはずなのです。
人間は毒を定期的に摂取するようにできていません。
そのためタバコを吸うために毒物を解毒するために、肝臓を酷使します。
タバコを一本吸うたびに寿命が５分縮まるといわれており、もちろん健康に悪いです。
タバコを吸わなくてもいいと理解することが、禁煙の第一歩なのです。
２、タバコにかかる費用を自己投資に回す
タバコは現在１箱約５００円ほどです。
１日１箱タバコを吸う計算だと３０日×５００円＝１５０００円にもなります。
１５０００円あれば、食事、服、本、教材、買い物、サプリなど様々なものが購入できますよね。
１５０００円を灰にするよりも、これらの物に自己投資した方がよっぽどコスパがいいのではないかと思います。
３、筋トレをして体つくりをする
筋トレを始めると、健康についてかなり気を遣うようになってきます。そのためそもそもタバコを吸う事自体がばからしくなってきます。筋トレをして体を作りたいのに、なぜタバコなんか吸って体を悪くするのだろうという考えに至るからですね。
おススメなのは禁煙開始と同時に月のタバコ代で筋トレ用具やプロテインを買って筋トレを始めてしまう事です。
まとめ
タバコを１日２０本から０本にする超具体的な方法
１、タバコは猛毒だとしり、タバコを吸う必要がないことを理解する
２、タバコにかかる費用を自己投資に回す
３、筋トレをして体つくりをする
禁煙というとほとんどの人が失敗するというほど難しいと言われています。
おそらくまだタバコを吸いたいのに精神力だけで我慢をして辞めるという人が多いから、禁煙は難しいと言われているのでしょう。
人間は本らいタバコを吸って毒を摂取するようには出来ていないと理解し、タバコを吸う必要がないと本能的に分かれば、タバコなんて吸いたくなくなってくると思いますけどね。
もし禁煙に関して何か相談があれば気軽にメッセージなりコメントなり下さいね。
それでは最後まで読んでいただきありがとです。
大変長らくお待たせいたしました。（待っていないという声は聞こえない）
タバコを吸っている人には最近の禁煙ブームって耳が痛い話ですよね。
税金を払っているのに大きい顔をして、タバコを吸わせてもらえないもどかしさに、悔しさが募っているかもしれません。
僕も喫煙者で仕事の時にどうしてもタバコを手放すことが出来ませんでした。
しかしある方法を使って１日２０本から０本、つまり吸わなくなったのです。
今回はタバコが辞めたいのにどうしても辞められないという喫煙者の方に向けて記事をかきました。
タバコを吸わない人も身近な喫煙者を救うために、読んでってくれると嬉しいです。笑
それではタバコを１日２０本から０本にする超具体的な方法についてみていきましょう。
１、タバコは猛毒だとしり、タバコを吸う必要がないことを理解する
本来人間はタバコを吸わなくても生きていけます。
むしろタバコの煙を体にいれない方が快適なはずなのです。
人間は毒を定期的に摂取するようにできていません。
そのためタバコを吸うために毒物を解毒するために、肝臓を酷使します。
タバコを一本吸うたびに寿命が５分縮まるといわれており、もちろん健康に悪いです。
タバコを吸わなくてもいいと理解することが、禁煙の第一歩なのです。
２、タバコにかかる費用を自己投資に回す
タバコは現在１箱約５００円ほどです。
１日１箱タバコを吸う計算だと３０日×５００円＝１５０００円にもなります。
１５０００円あれば、食事、服、本、教材、買い物、サプリなど様々なものが購入できますよね。
１５０００円を灰にするよりも、これらの物に自己投資した方がよっぽどコスパがいいのではないかと思います。
３、筋トレをして体つくりをする
筋トレを始めると、健康についてかなり気を遣うようになってきます。そのためそもそもタバコを吸う事自体がばからしくなってきます。筋トレをして体を作りたいのに、なぜタバコなんか吸って体を悪くするのだろうという考えに至るからですね。
おススメなのは禁煙開始と同時に月のタバコ代で筋トレ用具やプロテインを買って筋トレを始めてしまう事です。
まとめ
タバコを１日２０本から０本にする超具体的な方法
１、タバコは猛毒だとしり、タバコを吸う必要がないことを理解する
２、タバコにかかる費用を自己投資に回す
３、筋トレをして体つくりをする
禁煙というとほとんどの人が失敗するというほど難しいと言われています。
おそらくまだタバコを吸いたいのに精神力だけで我慢をして辞めるという人が多いから、禁煙は難しいと言われているのでしょう。
人間は本らいタバコを吸って毒を摂取するようには出来ていないと理解し、タバコを吸う必要がないと本能的に分かれば、タバコなんて吸いたくなくなってくると思いますけどね。
もし禁煙に関して何か相談があれば気軽にメッセージなりコメントなり下さいね。
それでは最後まで読んでいただきありがとです。