大大大好きダイエット25

今日は

暑くて眠りこんでいました。

朝は

刺し身こんにゃく７切れ

トースト６枚切り１枚

グレープジュース🍹２杯

昼ごはんは

卵焼き1個

トースト６枚切り１枚

グレープジュース🍹２杯

夕ご飯

刺し身こんにゃく７切れ

ホタテ一人前

トースト６枚切り１枚

低脂肪乳２杯

おやつ

ポタージュ棒２本

軽作業70分間

片付け３０分間

明日は月曜日。

ヘルパーさんが来るから

少しおしゃべりして

明るい1日になりますように！