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  また一人、大切な仲間が去っていく。ニラ玉作って物思いにふける。
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  地方介護職パパのリアルな夏ボーナスと節約ごはん。
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  鮭のホイル焼きと栃尾の油揚げ。出発前にちゃちゃっと料理！
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  家族が元気ってありがたい。トマ玉チキピー丼でパパも回復！
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  成長がうれしくて、ちょっとさみしい日。息子と2人、昭和ラーメン。
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  【ふるさと納税】クセなし猪肉でシチューと牡丹鍋！夜勤明けでもモンハン飯
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  【子ども体調不良で保育園お休み】朝からタイムアタックごはん係！
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  1000円カット級!? パパが作る節約スタミナ丼と絶品副菜
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  あの味には敵わないけど──僕なりの“おばあちゃんの塩煮”
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  息子、ついに踊る！運動会の笑顔とメンチカツの夜ごはん
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  モテ期到来！？息子のドヤ顔と、くろパパの夜勤明けクッキング
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  鶏胸肉のソース丼、覚醒。過去イチのポテサラも完成！
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  「保育園ルール」にモヤッとした話。これって親が休んじゃダメってこと？
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  行く前にやるのが“パパの本業”！東京遠征前の2日分ごはん仕込み
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  誰も言ってくれないから、自分で言います。「パパお疲れ！」
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  保育園ルールにモヤる日。祝辞のあとにソレ言う！？
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  暑くなるって日に白菜のクリーム煮を錬成してしまった話。
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  朝仕込み×30分！冷凍鮭と北の大地みそ汁。
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  やっすい鶏肉で焼鳥まつり。オラわくわくすっぞ。
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  最近走ってるから疲れ知らず！家でペペロンチーノ研究して作ってみた

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