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タイトル
"姿"と"勢"
JINSEI編(仕事)
何かを変えれば前向き"姿勢"
心と体のお話し
生きていく上で避けて通れないストレス。仕事はやりがいを感じさせるときもあれば、プレッシャーとなって心にのしかかってくることもあります。これまでどうしようもない疲れを自覚したことがある人もいるでしょう。
今回は、体を刺激し心の疲れを解消する方法です。
自覚しにくい心の疲れは睡眠を取っても抜けきらない事がほとんどだと思います。
一番は溜め込まないことが大切です。 体も疲れますが、同じように心にも疲れが溜まります。時には今の心の状態をチェックしたいものですね。心の疲れには、以下のようなものがあります。
気分がのらない
イライラする
夜中まで眠れない
不安が強い
落ち着かない
頭痛や動悸がする
体とが出しているサインを無視せずに、ケアしてあげることが大切。