前にも書いたかも。
食っちゃ寝して起きた時、別に顔が酷くないと思う時がある。むしろ良く見えてる。
でもお風呂入ると「なんじゃこれ！」って、鏡見て思う。頬の肉がダルっとして酷い事になる。
起きて顔が良く見えてる時は目より下が酷い。
多分、前に戻すまでに2ヶ月かかった。って書いた気がするけど、今回、ほぼ2ヶ月腐ってたの戻すのに4ヶ月かかってる。
今やっと少し頬の肉とかなくなってダルってなるのが治まってる。
身体も大分痩せたけど、食べるとやけに浮腫んでる気がする。これは身体が澱んでるからと、働きだして筋肉がついてきてるけど、筋トレしてないから必要な筋肉が少ないんだと思う。
それに暑いせいもあるかもしれん。
1月、結構痩せてて、そん時に食べたの思い返してもここまで浮腫んだ感はなかった。
あん時は身体ガリガリして身体の汚いの大分良くなってたと思うんよね。じゃから浮腫みも違うんかな？て。
それにこん時は毎日じゃなくてもちゃんとスクワットだけはしてて（大体、最低50回で頑張って100〜200ぐらい）、そこも違うんかな？と。
有酸素運動と筋トレは違うから、やっぱスクワットとかせんとおえんのんじゃなって思うんじゃけど、最近ほんまに疲れが取れんくてしんどい。
毎回、起きて「しんどい…」って口から出る。
せんとおえんって分かってても出来ひん😞
じゃからやれる時に後回しとか面倒臭がるんじゃなくて、ちゃんとやれば良かったって後悔してます。