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朝
わかめときくらげのスープ
昼
（こんにゃく肉団子入り）
夜
麦茶
イチゴヨーグルト
今日は、朝遅く起きて…どこへ行く気もなく
家でずーっとウダウダしてた
ダメやね…。
体重
６０キロ（前日比－１．２キロ）
クーラーつけてなかったから、水分抜け出たのかな…。
イチゴ牛乳
ところてん
豚カツ定食（社食）６００カロリ。
マック（チキン２本・コーラ）
お菓子
野菜がすくないやんか
あ～あ。
明日は仕事また休みやし、野菜頑張ってとろうかなぁ
水分も全然摂ってなかったし、体に悪！！
忘年会までにダイエットしてやせるぞの巻スタート
とりまえず…間食しない(-^□^-)
がっつかない！！
今の体重
６１．２キロ
目標体重まで
あと－１０．２キロ
