大人ネイル

このＧＷ、夫のオカアサマが東京に遊びに来てくれました。

そこで、今回は地味めなネイルに・・・・。

いつもはキラキラのラメグラデ＆アートですが、

今回はベージュのカラーグラデお花のアート

＆茶色っぽいストーン

上品すぎて自分テキにはちょっと物足りないけど

たまには控えめに過ごしてみたいと思います

美は・・・・。

私の妹はピラティス＆ヨガのインストラクターをしています。

そんな訳で、会う度に「美と健康」のための

アドバイスなどを貰うのですが・・・・。

ピラティスは、インナーマッスルと言う、

体の中の筋肉が鍛えられるのですが、

中々ジムなどに頻繁に通うって、難しいですよね。

そこで家でも簡単に出来る事を教わりました。

それは

「お腹を引っ込めた状態をキープ」

以上

今いきなり、「ウエスト測りまーす」と言われたら、

息を思いっきり吸って、お腹を凹ませますよね（笑）？

その状態を、呼吸をしながらキープするんです。

慣れないと難しいけど

もちろん、何時間も続けるなんて大変だし無理だけど、

例えば

「歯を磨く間」とか

「お米を研ぐ間」とか

気付いたときに、短時間で良いんです。

それでも、ちゃんと続けてウエストが細くなった生徒さんが

いたらしいです

と言う事で、それを聞いて以来、

「ウィンドーショッピングしながら」

「お風呂に入りながら」

「テレビを観ながら」

実践中

妹みたいなインストラクターとか、

女優さんやモデルさんの美容法を聞いていると、

特別お金を掛けたり、

凄く特別なコトをしている・・・わけでもなさそう。

勿論、プロに頼ったメンテナンス

（エステとか）もしているんでしょうけど、

基本的には小さな積み重ねなんですよね。

美は一日にして成らず･･･。

これからもコツコツ頑張ろうーと誓う

アラフォー世代なのでした（笑）

就職難

只今、ミスドで１人
お昼ご飯中です


ミスド飲茶、初めて
食べたけど美味しい


…なんて、
呑気な事言ってる場合ではないんですけど


4月頭に仕事を辞め、
バリ旅行後に職探しを始めたものの、一向に見つからず


連休と言う事もあり
タイミングも悪いのかも
しれません


むやみに出歩く？と
つい買い物などしてしまうので、おとなしく引きこもって節約？していたのですが、


日差しがあまり入らない
寒くて薄暗い部屋にいると

色んな事を悪い方に考え、

大げさかもしれないけど
自分１人が世界から取り残されたような
感覚に陥るので、出かけてみました



海外生活を始めた時、
１人きりのところからスタートし、


最後は沢山友達が出来たけど、帰国してしばらくすると、どんな話題を話せば良いのか分からなくなり、
一方的にメールや手紙を出すのも、ストーカーみたいで(笑)迷惑かなぁ？と思えてきて、
なんとなく疎遠になり…


元々、日本で仲の良かった友達も、私が海外にいる間に結婚、出産…。


生活パターンが変わり、
中々会えなくなった人も

そして最近は、何事
と思うほどの


「妊娠ラッシュ」


新しいお友達を開拓？
しようと活動した矢先、


そのお友達も妊娠…



当たり前だけど、
妊婦さん（特に初産）
にとって、関心があるのは出産や子育ての事。


多分、頭の中は、
それだけで、いっぱいいっぱいだと思うんです。


だから、どちらの相談にも乗れない私と会っても、
（妊婦さん的に）つまらない話題しか出来ないんだろうな～と思うと、


なんだか連絡もしずらくなって…。


男性って、結婚しても
子供が産まれても、
あまり友達付き合いに影響なくて羨ましい


と心から思う今日この頃。

こうなったら？
私も子供を持つしかないかな～、なんて不謹慎ですが

何だか、投げやりになってしまうのでした