私の事を知っている人も知らない人もおはようございます
いつもアクセス ペタ いいねありがとうございます
さて まず 昨日は
家に帰ってきてから
洗濯をしている間に ほしてあった洗濯物を
たたんで しまって
体育館に行く準備をしてから
終わった洗濯物をほしてから
体育館に行ってきました
今回で3回目で
とりあえず 初回メニューを終わりました
次からは この初回メニューを参考にして
ウエイトトレーニングも取り入れて
やっていきます
初回トレーニングの一環で
体力テストをしてくれました
終わってから 表で解析すると
優れてると出ました
ふつうよりも ひとつ上のランク
そして 筋力をつける場合のどのくらいの
ウエイトがよいのかも 出たので
それも参考にしていきます
で 今日は
朝 少し早めに起きて
お弁当を作って
いつも通り家を出ました
なんか
早起きするのが 習慣になってきているので
続けられるようにがんばります
昨日のお昼ごはんのケンタッキーのセット
と
季節限定のやさいジュース
食生活も 少しづつ
改善できればいいな
では お仕事
行ってきます
直香
いつもアクセス ペタ いいねありがとうございます
さて まず 昨日は
家に帰ってきてから
洗濯をしている間に ほしてあった洗濯物を
たたんで しまって
体育館に行く準備をしてから
終わった洗濯物をほしてから
体育館に行ってきました
今回で3回目で
とりあえず 初回メニューを終わりました
次からは この初回メニューを参考にして
ウエイトトレーニングも取り入れて
やっていきます
初回トレーニングの一環で
体力テストをしてくれました
終わってから 表で解析すると
優れてると出ました
ふつうよりも ひとつ上のランク
そして 筋力をつける場合のどのくらいの
ウエイトがよいのかも 出たので
それも参考にしていきます
で 今日は
朝 少し早めに起きて
お弁当を作って
いつも通り家を出ました
なんか
早起きするのが 習慣になってきているので
続けられるようにがんばります
昨日のお昼ごはんのケンタッキーのセット
と
季節限定のやさいジュース
食生活も 少しづつ
改善できればいいな
では お仕事
行ってきます
直香