メンタルコーチでありパーソナルトレーナーであるショウコーチです。
今回のセッションは『言いたい事が言えない』というコンプレックスについてお話させていただきます。
言いたい事が言えない方という悩みを抱える方は本当に多いです。
今回のセッションではストーリーに乗せてお話しさせていただきます。
言いたいことが言えるようになりたい、少しでも変化させたい、抑圧している感情がある方は心を緩めるヒントになりますので
最後までご確認してください。
今回は相談者として私の元へ来られた方のお話です。その方をAさんと偽名にして進めさせていただきます。
相談者のAさんの悩みは言いたい事が言えないという悩みを持っており日頃から不満やストレスなど溜めやすい方でした。
そのAさんには旦那様がいます。夫婦生活は約5年。
夫婦関係は色々とありますよね。ぶつかる事は当たり前にあります。ですがAさん夫婦はぶつかる事はない言っておりました。
何故ならAさんは旦那さんに対して何も言えないのです。これは職場でも同じようです。
職場で頼み事などされたりしても全て鵜呑みにしてしまう。
そんなAさんの悩みはもう一つありました。それは職場での人間トラブルです。Aさんはこれまで多くの人間関係のトラブルを起こしてきたようです。
Aさんのお話を深く聞くとAさんの性格はというのは、対人に対して何も言えないからこそ態度で表してしまっているようでした。
どんなに忙しく手一杯な状態でも頼まれたら受け入れてしまって、いざ頼まれた仕事をするといっぱいいっぱいになりストレスを抱えてイライラしていたり、バタバタと焦るように動き回っていたようです。
Aさんはこのような想いが胸の内にあったようです。
人から嫌われたくない、断ると見放される、不安。というマインドになってしまっていました。
これは幼少期に問題があったようです。Aさんとお母様との間に複雑な関係があったようです。
そのトラウマを引きずっていることは間違いありませんでした。
Aさんに職場について色々とお話を伺うとこのような事を言っていました。
『敵が多いのかも』
『身内からクレームがはいる』
『誰かが何か言っている』
Aさんは全て被害者意識になっていました。自分に問題がある。ということではなく他人が私に対して常に何か言っていると疑心暗鬼になっていました。
ですが、元の原因はAさんにあります。人からお願いされたら無理だと思っても頼まれてしまう。
人にお願いしたり、相談することはなく自分で完結してしまっていました。仕事が手一杯で無理だと分かっていてもお願い事を承諾してしまい気が付いたら更に手一杯になってしまい、
冷たく焦った態度で人に振りまい、口調が強くなる。
周りの人は次第に話しかけにくくなってしまい、気が付いたら誰か私の悪口を言っている。と思い込む。
それが職場だけではなく、旦那様にもです。
このループから抜け出せずAさんは頻繁にトラブルを起こしてしまいました。
頼まれ事を断ったら嫌われてしまう、人から見放されるなど恐怖や不安がありながらも手一杯になると自分で人を突き放す行動をとっていました。
Aさんは他者の目線が怖く、どのように思われているのか常に不安な毎日を過ごしていました。
他者の目線ばかり考えているが故に全て他力になってしまいました。
他者の力によって私は変わる
他者が力になってくれれば私は楽になる
他者視点の私。
Aさんはこのようなマインドだったのです。
セッションも自分の力で変えようとしていません。
だからこそ紙とペンを用意してもらい、書きながらAさん自身に解説をしてもらいました。
これは自分を取り戻す作業の一環です。客観視してもらい状況下を解説してもらいました。
何故トラブルを起こすのか、何故常にいっぱいいっぱいになるのか、何故態度があらわれてしまうのかと。
30分ほど経つとAさんは自分に矢印を向けることができました。
私に問題があったのかも。。。と。
これまで他人軸で生きていたAさんが自分軸が見えた瞬間でした。
自身で状況説明しながら解説し文字を書くと客観的になれたのです。
Aさんの表情を伺うと曇っていたモヤが抜けて晴れたかのような表情をしていました。
幼少期のトラウマが多いAさんですがこれまで抜け出せなかったループから抜け出す筋道が見えました。
絵で表し、感情を文字として表したらAさんの視点が高くなり視座が変わることができたのです。
Aさんは今少しずつ自分の軸を掴もうとしています。
きっと世の中Aさんのような悩みをもった方は沢山いるかと思います。少しでもその悩みから抜け出せたらと思っています。
必ず1人ひとり素晴らしい才能を持っています。その才能を開花させるお手伝いを僕はしています。
一人で悩まず辛い状況、経験をした方はぜひお話を聞かせて下さい。
悩んでいるループから抜け出し才能を見つけるお手伝ができればと思っています。
