どうもこんばんわ。
ごぶさたしすぎて2年半。
最後に、1ヶ月に1回くらい書こうかなと言ったものの、何もしないまま2年半。
あれだけ多くの方に支えていただいたのに、パッタリ書かなくなって（ブログすら見に行っていなくて）すいません💦
おかげさまで何とか、やっとこさ暮らしております。
どこかでちゃんと・・・とは思っていたのですが、日々の忙しさにかまけて後回しにしまくっていました。
そうしたら、気が付けばもうこんなに時間が経ってしまっていました。最初に不眠症を発症してから、5年以上も月日が流れていようとは。
改めてちゃんと書きたいところですが、今回は現状をざっくり書かさせていただきますね。
＜睡眠状況＞
・絶不眠はもうありません。年単位で記憶にないです。
・中途覚醒はたまにありますが、加齢によるものかなと諦め、気にならないレベルです。
・2度寝、3度寝をすることもあります。
・飲み会などで、明け方近く…朝4時過ぎに就寝となっても7時とかには勝手に目が覚めてしまいますが、気にならないレベルです。
・自宅では就寝環境が普段と違うと（違う部屋で寝たり、子どもたちと寝ようとしたり）、ちゃんと寝付けず不十分な睡眠になってしまいます。（前はどこでも変わらず眠れた）。
・自宅ではそんな感じですが、旅行先では眠れております。
・向精神薬は、以前に断薬してから引き続き一つも飲んでいません。精神科に行ったのも、傷病手当金をもらうために行った3年前が最後です。
ということで、不眠症を発症する前と同じ…とはいきませんが、あの頃の、絶不眠連発の日々を思えば全く気にならないレベルになりました。
＜お仕事＞
・仕事は、前職の金融機関を辞めてから転職した会社に今でも勤めています。もう少しで3年です。
・やっていることは、いわゆる会社の経理的なことをしています。去年の定期人事考課で、一般職から係長になりました。
・去年は特殊な事情が重なったとはいえ、時間外労働が600時間を越えました。法定内残業も含めればもっとです。でも、元気に働けています。眠れなくなることはありませんでした。
・とはいえ、それだけ働いて源泉徴収の総支給額が400万円でしたので、さすがにそりゃ搾取されすぎやろ！と思いました。他にも諸々ありすぎて、もう我慢ならん！と転職活動を始めています。
・面接が久しぶりすぎて、テンパってます。
・前職の退職理由を聞かれたときは、睡眠障害で1年ほども休んで、休んでいる間にまた頑張ろうという気力がなくなってしまったからと正直に話しています。
・今になって改めて思うのは、「別に辞めなくても良かったなぁ…」ですが、あの時はそれしか考えられなかったから仕方ないですね。自分の選択したことを、正解にできるようにやっていくしかないです。
＜家庭＞
・家族は、おかげさまで変わらずです。
・妻とも程よい距離感（向こうからは、「好きじゃないけど嫌いじゃない」と言われています）で良好な関係だと思っています。
・上の娘は小学校5年生、下の子は年長になりました。大きな病気も無く（ちょくちょく、マイコプラズマ肺炎や喘息で入院はあっても）、すくすく育ってくれています。
・自身が睡眠障害地獄に陥ったからか、家族にはとにかく平穏で無事に過ごしてもらいたいと願う日々です。
＜そのほか＞
・睡眠以外で気になることと言えば、明らかに脳の機能が低下したなというところです。
・なんでも薬のせいにしようとは思いませんが、よくベンゾ系で認知機能への問題が言われていますので、どうにも因果関係を疑ってしまいます。
・人の名前が以前（ベンゾ系睡眠薬を飲みだす前）よりも出にくくなったのは、加齢もあるかもですが、明らかに記憶力の低下（これも加齢かもですが）や、思考する力、物事の理解力が低下したなと実感しています。歳をとったとはいえ、こんなに急に落ちるもんかねと。
・仕事では「忘れないための努力や工夫」を心がけて、なんとかこなしていますけれども、所々でかつてのようにはいかないなぁ…と感じることもあるので、転職したらもっと努力と工夫をしていかなきゃなと思う次第です。
ざっくりと言いながら、またクドクド書いてしまいましたが、今のところそんな感じです。
去年程じゃないですが今年も残業過多できており、なかなかまとまった時間が取れないのですが、転職活動をうまいこと成功させられれば改善できると思うので、そうしたらもう少しブログの方も書いていこう（まずは記事を整理かな）と思います。
期待せず、どうぞよろしくお願いいたします。