ワークショップ三昧☆

今日は朝から････
ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ→ﾚｯｽﾝ→ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの日


新曲の時期がやってまいりました
楽しみですね


さっ
覚えなきゃ
ｺﾝﾊﾞｯﾄは、帰ってきて今現在だいたい覚えました
しゃー
頑張るでー

出るでる！

今日は久しぶりにスーパー銭湯に
久しぶりやったから汗出る出る
サウナに塩サウナに散々入ってました
気持ちい～


お風呂屋で久しぶりに体重測定



牡蠣があたったからか体重もｶﾞｸﾝと落ちてました
痩せて悪いわけぢゃないけど良い痩せ方ぢゃないですので
喜べないですね


筋トレも再開してﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ計画、再開ｯｯｯってな訳で･････



今日は、やげん軟骨にﾐｰﾄｿｰｽのﾊﾟｽﾀ
を作りました


これで明日の鬼ｽｹｼﾞｭｰﾙ････往復二回のワークショップandレッスン頑張れそうです

長いｯｯｯ！

ながぁ～い






最中
胡麻味でおいしかったぁ



それにしても長い