ダイエットで-10kgに成功した
方法を紹介します！
高校生でサプリメントやダイエット用品
買えないよ～！って人必見
私がまず試したのは間食を抜く！！です♡
これを1ヶ月続けると2～3kg落ちてます
糖分、塩分を三食意外におさえると
だいぶちがうよ✋✋✋
これが一番簡単な方法！
次はそれに加えて夜ご飯を抜きました
これは夜ご飯を抜いたら1日で1kgは
落ちてます…が次の日普通に食べてしまうと戻ってしまうので要注意！！
夜ご飯を野菜にする
キャベツみたいな食感があるものを
たくさん食べるととってもお腹が
ふくれます！腹持ちもいい！！
※キュウリとトマトを一緒に食べない
互いの効果を消し合うため
って感じこれをずーーーっと続けたら
-10kgまで落としました！
みんな気長に！！
kureha