ブログネタ：ダイエットしてる？
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【テーマ：ダイエット】
こんばんは、べぇたろです！
皆さま本日もお勤めご苦労様です^^
さて、本日はブログネタも借りてダイエットのお話です。
ダイエットとは本来「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」を指す言葉なので、肥満体型の者が食事療法によって体重を落とすことのみを指すのではなく、痩せすぎの人が食事療法により食べる量を増やして、太ることで適正体重に戻す食事療法も「ダイエット」と言う。しかし、とりわけ先進国では圧倒的に前者のケースの方が多いため、現実的には「食事療法による減量」のみを意味する言葉である、という共通認識が根付いているのが実情である。(Wik参照)
最近は異常に脚が細い方もいらっしゃいますが、わたしはあまり魅力を感じません…むしろごはん食べてるのかなと心配になります；；
健康診断を受け始めて十数年経ちますがオールAで備考に異常なし。としか書かれたことのないほど健康的なわたしですが、これでも女の子ですので体系は気になります（;´▽｀A``
ただ筋トレだけしてても、途中で飽きてしまうので、変化をつけて長続きするように、１年くらい前から樫木先生のカーヴィーダンスを取り入れてます！
わたしが持っているのは第２弾のものなのですが、解説や角度の違う映像もあってすごくわかりやすいし、リズム感が危ういわたしでもやってるうちにできるようになったので、誰でも簡単にできると思います！
効果は、筋肉が付きすぎず、気になるところは絞れます！後、左右のバランスがよくなりました！左足での片足立ちができなかったのですが、これをやっていたらできるようになりました＾＾
バランスが良くなると体の調子も良くなるみたいで、疲れにくくなったり、目覚めがよくなったりといいことづくしです(*^o^*)
これから、第１弾のDVDと太極拳にチャレンジしたいなと思っています！
太極拳は、趣味(コスプレ)の関係で、動きを知っていた方が今後の役にもたつかなと^^
たくさん食べて、たくさん動いて、たくさん寝る！これに限りますね＾＾
それでは今日はこの辺で失礼します。おやすみなさい！