北海道に行って、太りました。
昨年の夏、気を付けて４キロほど痩せて
それを保っていたのに
北海道の美味しさに負けてドカンです。
何としても痩せなくては。
私のダイエットはコレです。
『おかゆダイエット』
私にはこれが一番。
たぶん食べ過ぎ系の私には
合っているのでしょう。
まず、ご飯茶碗一杯分のご飯を
炊飯器に入れます。
水はたくさん。
↓これはたまたまお赤飯を使ってみた
お粥モードでスイッチオン。
これを少しずつ食べます。
ダラダラ食べてもオッケー。
口寂しさに負ける私には
少しずつ食べるのが合うみたい。
小さなココットで
ちまちま食べます。
これだと水分が多いせいか
食べている間は
お腹ほとんど空きません。
少々のお米だけで
６時間お腹が持つわけです。
（ただしトイレはかなり近くなります。）
今回作ってみてわかりましたが
普通の白飯が
一番美味しいです。
今回使った御赤飯は
売り物だったせいか美味しくないです。
（添加物のせいかな？）
白いお米は、
お粥になってコメに亀裂が入ったときに
特別な旨味がでます。
それが美味しい。
とりあえず、１日で１キロ落ちます。
（胃の中がなくなるのでしょうね）
平日は職場のお弁当食べている私。
（たぶん量が多くて食べ過ぎ。）
ご飯は半分残してますが、まだ多い。
土日のお粥ダイエットで
どうにかあと３キロ落としたいです。