はじめまして！「暗闇ヨガ」です。
「暗闇ヨガ」と聞いて、こわい？あやしい？といったイメージをお持ちになる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本日は、なぜ暗闇でヨガなのかをお話したいとおもいます。
私が暗闇ヨガを思いついたのには、きっかけがあります。
一度でもヨガレッスンに参加されたことがある方はわかるかとおもいますが、通常ヨガレッスンでは、「呼吸だけに集中してください」「自分の身体の変化のみに目を向けてください」と指示されますよね？
私も、いままで何度も何度もいろんなヨガに参加してきましたが、この "集中" がどうしてもできなかったのです。
ふと気づくと置いてきた仕事の事を考えていたり、他の参加者の動きを見て「自分もがんばらなきゃ」と思ってしまったり。。。
思えば、私たちは日々競争の環境にさらされ、「がんばらなきゃ」症候群にかかっています。
他のひとが目にはいると、自然により良い動きをしなきゃという気持ちになってしまうのかもしれません。
そんなある日、ひょんなことから座禅に参加しました。
真っ暗な部屋で、呼吸だけにしっかりと集中する。
部屋が真っ暗で、目も薄く閉じられているため、周りが全く気になることなく自分の呼吸にしっかりと向き合うことができました。
そして、自分のみに向き合うことで、それまで感じていたストレスやもやもやがスーッと消えてなくなっていました。
この経験から、暗闇とヨガを組み合わせられないか、という考えにいたり、「暗闇ヨガ」が誕生しました。
真っ暗にした室内で、呼吸にしたがいながらヨガのポーズをとることで、周りを気にすることなく自分に集中することができます。
この競争社会でストレスを感じている方の助けにすこしでもなりたいと願っています。
ご興味のある方は、kurayami.yoga@gmail.com までお問い合わせください。
＊＊＊＊ 7 月のレッスン予定日＊＊＊＊
7/1 （金）19:30 - 20:30 @築地
7/22 (金) 19:30 - 20:30 @築地