暑い夏にはミネラルたっぷりの天然塩をしっかり摂りましょう！
毎日暑い日が続いてますね
私は夏は大好きですが、
近年の夏の暑さは異常なレベルです。
先日も畑で作業中に直射日光の下で温度を計ると最高値の55℃を振り切ってるではありませんか⁈
60℃くらいはあったと思います。
この日の最高気温は38°C。
直射日光の下だと約20℃くらいの差がありますね。
それは暑いはずです。
この日はミネラルたっぷりの天然塩水をしっかり飲みながら作業してました。
お陰様で汗はびっしょりかきましたが、元気に作業出来ました。
この異常な暑さの中でも身体は常に働いて調整してくれています。
その調整に必要であり、
大切な要素のミネラル。
ミネラルをバランス良く含んでる身近な食品が天然塩です。
天然塩に含まれるミネラルの種類は多いものだと60種類以上とも言われています。
「暑い時には水分補給をしましょう」
とテレビなどでも言っていますが、
水分だけではダメなんです。
現在さまざまな健康飲料が販売されていますが、
例えば脱水症に勧められている経口補水液のOS1という商品があります。
入っているミネラルは、
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リンのたった4種類です。
天然塩を入れて塩水にすれば、
少なくとも10種以上のミネラルが採れます。
そしてミネラル量も充分に取れます。
塩の摂りすぎは良くないというのが一般的な認識ですが、
これには実は訳があって、
塩には精製塩と天然塩があります。
精製塩は塩化ナトリウムだけが
99%以上になっていて
他のミネラルは精製したため欠乏しています。
身体を動かす要素である大切なミネラルがありません。
非常にバランスの悪い塩になってしまっています。
これが身体に多く入ると身体の中で動かなくて溜まってしまいます。
循環が滞るということです。
一方、天然塩は
身体を動かす要素であるミネラルがたっぷり入ってますので、循環が良くなります。
天然塩を減塩してたら身体の機能が低下して、
近年の異常に暑い夏には対応出来ないと思います。
水に天然塩を入れて身体の中で動きやすい状態にして摂る方法がおすすめです。
水1リットルに対して天然塩を9g溶かすと生理食塩水(体液と同じ濃度)
の濃度(9%)になります。
これを毎日飲んでみて下さい。
量はご自分の加減で良いと思います。
ちなみに私は1リットル以上飲んでます。
とても調子が良いですよ。
生理食塩水をしっかり飲んで、
今年の暑い夏を乗り越えていきましょう！
