都内に暮らしていても
マンションにいてもできる
循環する暮らしの提案
暮らしmarche ゆうかです
2年ほど前に島暮らしを経験してから
「ほんとうの豊かさとは」何か。
多くの気づきがありました。
都内に戻ってきてからも
島暮らしで学んだ経験を活かして
循環する暮らし、をご提案しています。
不調との向き合い方
11月5日新月
その日は久しぶりに偏頭痛が酷くて
なかなか眠りにつけず、、でした。
首の凝りもあったので知らずのうちに力が入っていたのかな〜と。
こういう時はとにかく早く休むこと。
リラックスできることに意識を向けること。
アロマの力を借りること。
どうしても辛いときは我慢せずに頭痛薬を飲むこともあります。
自分の中にお助けアイテムがあるというのは
本当に心強いもの。
アイテム以外にも
こういう時はここを念入りにマッサージする、とか
ゆっくり好きな音楽を聞くとか
好きな雑誌を読むとか
好きなお店でお茶するとか
そういった時間的な使い方も変えてみるようにしています。
何かズレたことを日々繰り返していると
ちょっとずつバランスが崩れて
症状となって表れてくることがあります。
胃腸不調であったり、
偏頭痛やダルさなども。
そうやって起こる症状は自分へのサインなので
どうして今その症状が起きているのか
生活習慣から
自分の感情にまでフォーカスしていきます。
私自身もブログに書いていたように
少しゆっくり見直して、
のサインだったのかな、と思ってます。
久しぶりに、空を見上げて深呼吸
真っ青な澄んだ空は
すごく気持ちを浄化してくれました。
年末に向けて忙しくなってくる時期ですが、
そんな時こそ、あえてゆっくりする時間を
心がけようと思います。
日々の暮らしはこちらより▽
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