おはようございます。
お金を学んで
人生を賢く思い通りに生きる！
お金の教育研究所所長のくらりんです。
最近の休日は
やりたいことがたくさんありすぎて
自然に目が覚めて
すぐ布団から出て活動しています！
ちょっと前までは
「休日だからいいよね～」
と自分に言い訳して
二度寝して
起きてからも布団で
だらだらスマホを見ていた私が…
この変化は、
ある“朝の習慣”のおかげなんです。
そして、この習慣は
お金と幸せのバランスをとるうえで、
とても大事なポイントなんです。
★幸せを感じる脳のスイッチ
脳科学的に、
人が幸せを感じるときには
”セロトニン”という物質が
分泌されます。
つまり、
このセロトニンを出す環境をつくれば、
私たちはもっと
幸せを感じられるというわけです。
では、セロトニンを
増やすにはどうすればいいのか？
おすすめは——
朝散歩！
朝の光を浴びながら、
たった5分歩くだけ。
これだけでセロトニンが分泌され、
気分がグッと明るくなります。
精神科医の樺沢紫苑先生も
推奨している方法で、
実際にやってみると
一日が驚くほど快適にスタートできます。
★お金だけでは幸せになれない
世の中には、
たくさんお金を持っていても
幸せを感じられない人がいます。
だからこそ、
自分なりの「幸せのスイッチ」を
持っておくことが大切です。
お金は大事。
でも、それ以上に
“心地よい時間”を持つことが、
人生を豊かにしてくれます。
★今日からできる行動
ぜひ、明日の朝は
だまされたと思って
5分だけ外に出てみて！！
朝の光を浴びながら歩き、
自分が心地よいと感じることを
探してみましょう。
小さな一歩が、
大きな幸せの第一歩になりますよ！！
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